روانشناسی
-
سبک زندگی
چگونه افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کنیم؟ روشهای عملی
همه‌ی ما گاهی دچار افکار منفی می‌شویم. این افکار می‌توانند درباره‌ی خودمان، آینده، روابط یا موقعیت‌های مختلف باشند. اما خبر…
بیشتر بخوانید » -
آموزشی
ریشه خشم و عصبانیت از نظر روانشناسی (و مقایسه آنها باهم)
خشم و عصبانیت از احساساتی هستند که در زندگی هر فردی به نحوی ظاهر می‌شوند و تأثیر بسزایی در روابط…
بیشتر بخوانید » -
آموزشی
درمان احساسات سرکوب شده با 12 ترفند و نکته موثر
احساسات سرکوب شده یکی از مباحث حیاتی در حوزه سلامت روان به شمار می‌آید که تاثیر عمیقی بر کیفیت زندگی…
بیشتر بخوانید » -
آموزشی
مدیریت خشم در خانواده در ایران+ نکات و ترفندها
خشم در فضای خانواده های ایرانی، به ویژه با توجه به بافت فرهنگی، اجتماعی و اقتصادی خاص این جامعه، پدیده…
بیشتر بخوانید » -
فرهنگی هنری
چگونه هنر درمانی کنیم؟ هنر درمانی چگونه است؟
هنر درمانی، روشی قدرتمند و خلاقانه برای بیان احساسات، حل مشکلات، و بهبود سلامت روان است. در هنر درمانی، شما…
بیشتر بخوانید » -
آموزشی
موسیقی درمانی در ایران باستان: تاریخچه و حقایق
موسیقی درمانی، هنری کهن و ارزشمند است که از دیرباز در تمدن‌های مختلف جهان به‌عنوان ابزاری برای بهبود جسم و…
بیشتر بخوانید » -
سبک زندگی
بهترین در زندگیت چگونه معنا میشود؟ پاسخ و جواب های رایج
“بهترین در زندگیت” مفهومی چندوجهی و شخصی است که هر فرد بر اساس باورها، تجربیات و ارزش‌های خود می‌تواند معنای…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
استرس باعث چه بیماری می شود؟+ عوارض استرس مزمن
استرس بخشی از زندگی روزمره انسان‌هاست و هر کسی در زندگی خود با آن روبرو میشود. از زمانی که انسان‌ها…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
بررسی علمی اختلالات خواب و تأثیر آنها بر سلامت روان
خواب نقش حیاتی در حفظ سلامت روان دارد. اختلالات خواب، مانند بی‌خوابی، وقفه تنفسی در خواب، و خواب‌آلودگی بیش از…
بیشتر بخوانید » -
متفرقه
راه‌های افزایش خودآگاهی در محیط کار
خودآگاهی در محیط کار به معنای درک عمیق از نقاط قوت، ضعف، و رفتارهای خود در محل کار است. این…
بیشتر بخوانید »